Курсове за бременни


Практически занимания

Информиран избор за раждането и след това

Програмата на този курс е специално разработена така, че да можете да получите актуална информация за раждането и родителството, да усвоите практически умения, да отделите малко повече време за себе си и бременността си, да се отпуснете и да бъдете изслушани. По време на курса вие ще усвоите много важни умения, които ще ви послужат по време на раждането и грижите за бебето, такива като релаксация, масаж, техники за дишане, носене на бебето в слинг, смяна на пелените, гимнастика и много други. Освен това ще се научите да задавате ефективни въпроси на медицинския персонал и да се ориентирате в противоречивата понякога информация. По време на курса вие ще бъдете главни действащи лица, а обучението ще се провежда под формата на дискусии, практически упражнения, ролеви игри и други методи на активното учене. По време на всяка среща ще бъде отделено специално време за пилатес и релаксация, както и за здравословен обяд. Курсът се състои от два модула – Раждане и Родителство, като можете да посетите целия курс или модул по ваш избор.

Текущ курс – 1 и 8 октомври Модул Родителство. Следващият курс ще започне на 22 октомври. Модул раждане ще се проведе на 22 и 29 октомври от 10:00 до 17:00, а Модул Родителство на 5 и 12 ноември от 10:00 до 17:00. Стараем се да обърнем индивидуално внимание за всеки участник, затова местата са ограничени.   

Програма:

Модул 1 „Раждане“

Ден 1 – 22 октомври (неделя)

10:00 – 12:00 Тема 1 Процесът на раждането

  • – Как започва раждането и кога да тръгнем към болницата
  • – Физиология и етапи на раждането
  • – Как да си помогнем и как може да помогне партньорът ни
  • Кога и как да напъваме
  • – Прерязване на пъпната връв – защо е важно да се изчака
  • – Ранен контакт между майката и бебето
  • – Устройството на женския таз
  • – Упражнения за тазовото дъно и оптимално фетално предлежание
  • – Масаж на перинеума

12:00 – 12:30 Пилатес и релаксация

12:30 – 13:00 Обяд

13:00 – 15:00 Тема 2 Болката

  • – Физиология на болката
  • Хормони по време на раждане
  • – Раждането като част от сексуалния живот на жената
  • – Немедикаментозни методи за обезболяване – дишане, релаксация, масаж, движение, ребозо техники  и други. Ще има много практика!
  • – Медикаментозни методи за обезболяване

15:00 – 15:15 Почивка

15:15 – 16:45 Дискусия и филми за раждането

 

Ден 2 – 29 октовмри (неделя)

 

10:00 – 12:00 Тема 3 Медицински аспекти на раждането

  • – Медицински процедури и интервенции по време на раждането – същност, показания, предимства, рискове и алтернативи
  • – Какво означава активен и изчаквателен мениджмънт на раждането

12:00 – 12:30 Пилатес и релаксация

12:30 – 13:00 Обяд

13:00 – 15:00 Тема 4 Да бъдем подготвени и за цезарово сечение

  • – Кога се налага секцио и кога можем да го предотвратим
  • – Какво се случва по време на операцията
  • – Вагинално раждане след секцио
  • – Възстановяване след нормално раждане и след секцио

15:00 – 15:15 Почивка

15:15 – 17:00 Тема 5 Информиран избор за раждането

  • –  Къде и с кого да родим
  • Преглед на болниците в София
  • – Избор на лекар и акушерка
  • – Ролята на дулата
  • – Комуникация с медицинския персонал
  • – Решенията – кой ги взима
  • – Информирано съгласие и план за раждане

 

Модул 2 “Родителство”

Ден 3 – 5 ноември (неделя)

10:00 – 12:00 Тема 6 Началото на родителството

  • Първите дни с новороденото
  • – Дневен режим, къпане, разходки
  • – Организация на съня
  • – Плачът на бебето
  • – Необходими покупки
  • Привързано родителство

12:00 – 12:30 Пилатес и релаксация

12:30 – 13:00 Обяд

13:00 – 15:00 Тема 7 Кърмене

  • – Физиология на кърменето
  • – Какво да очакваме в първите дни, седмици, месеци
  • – Поза и поставяне на гърда
  • – Решения за възможни трудности

15:00 – 15:15 Почивка

15:15-17:00 Тема 8 Носене на бебето

  •  – Защо да носим бебето, в какво и как
  • – Основни принципи на правилното ергономично носене
  • – Видове приспособления за носене
  • – Често срещани грешки

 

Ден 4 – 12 ноември (неделя)

10:00 – 12:00 Тема 9 Здравето на бебето

  • Гимнастика, масаж, закаляване
  • – Грижа за кожата
  • – Грижа за половите органи
  • – Как да реагираме при често срещани неразположения при бебето – жълтеница, колики, кожни обриви, температура, повръщане, разстройство, никнене на зъбки, секрети от очите и носа и други

12:00 – 12:30 Пилатес и релаксация

12:30 – 13:00 Обяд

13:00 – 15:00 Здравето на бебето – част 2

  • – Ваксини
  • – Антибиотиците в родилния дом
  • – Профилактика с витамин Д
  • – Традиционен и нетрадиционни подходи към здравето

15:00 – 15:15 Почивка

15:15 – 17:00 Тема 10 Многократни пелени и естествена бебешка хигиена

  • Еднократни или многократни пелени?
  • – Предимства и недостатъци на различните видове
  • – Естествена бебешка хигиена
  • – Ранно или късно приучване към гърне

Водещи

Олга Дукат, дипломирана акушерка, а освен това инструктор за подготовка за раждането и дула към Childbirth international, консултант по кърмене, сертифициран консултант по носене на бебето, инструктор по пилатес. Освен, че е майка на 3 деца, тя е автор на книгата „Раждане с любов“ и създател на сайтовете www.olgadukat.com и www.estestveni-idei.com. През последните 9 години Олга Дукат е организирала над 70 курса за раждане и родителство и е подготвила над 650 семейства. Като дула е присъствала над 200 раждания и има богат опит за работа в частни и държавни болници.

Лекцията за здравето се води от д-р Анелия Маждракова, педиатър, лекар с дългогодишен стаж, интерес към алтернативната медицина.

Практическа информация, записване и цени

Курсът ще се провежда в Център „Естествени идеи” на ул. Московска 27Б, ет.2, ап. 4. Намира се близо до ъгъла на ул. Московска и ул. Раковска, входът е откъм Раковска.

Цената на курса е 270 лв., като освен лекциите, дискусиите и практиката, това включва присъствие на придружител, адаптирани упражнения за бременни, дихателни техники и релаксация, подробни печатни материали и здравословен обяд. Възможно е плащането да се извърши на две вноски по 135 лв. – първата преди първото занимание и втората преди началото на модул „Родителство“. Плащането е предварително по банков път. Можете да посетите един от двата модула – цената на един модул е 160 лв.

За повече информация и за записване пишете на oducat@gmail.com или се обадете на телефон 0899 991 264. При записване посочете телефон за връзка, за кои модули се записвате и дали ще има придружител с вас.

Тук можете да разгледате още снимки от курсовете, а тук да прочетете повече за това как протичат.

Практика - процес на раждане  Практика - техники за по-лесно раждане Практика - техники за безболезнено раждане Практика - смяна на пелени Практика - проблеми и решения